HYPNOSE & HYPNOSETHERAPIE
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die grausame königin

Mobbing - Raus aus der Opferrolle

Mobbing ist ein Phänomen, das in allen gesellschaftlichen Bereichen anzutreffen ist: Schule, Ausbildung, Beruf. Für die Betroffenen ist es häufig sehr schwer, aus dieser Situation herauszukommen. In Deutschland gilt Mobbing als strafbar, da es als Eingriff in die Persönlichkeitsrechte eines Menschen angesehen wird. Doch es ist ein langer und mühsamer Weg, Rechtsmittel dagegen einzulegen. Wichtiger erscheint mir der Weg, sich selbst aus der Opferrolle zu befreien und damit dem Mobbing ein Ende zu setzen.

Was ist Mobbing?
„Am Anfang habe ich die Schuld bei mir gesucht“, erzählte mir kürzlich eine Klientin, die an ihrem Arbeitsplatz gemobbt wurde. Sie war eine Quereinsteigern in einem Unternehmer und musste sich erst an ihrem neuen Arbeitsplatz einarbeiten. Da passieren Fehler. Doch sie lernte schnell, übernahm weitere Aufgaben und verstand sich gut mit ihrem Vorgesetzten. Das missfiel offensichtlich ihren Kolleginnen und Kollegen. Man fing an, hinter ihrem Rücken über sie zu tuscheln, man mied sie in der Kaffeepause und schließlich wurde sie bei ihrem Chef angeschwärzt. Diese Entwicklung gipfelte in einem systematischen Schikanieren durch die Kolleginnen und Kollegen. Selbstzweifel machten sich bei der Betroffenen breit bis zu dem Gefühl, dieser Situation hilflos ausgeliefert zu sein. Ergänzend dazu machten ihr zunehmend körperliche Beschwerden zu schaffen.

Mobbing als Auslöser für physische wie psychische Beschwerden
Mobbing bedeutet für den Körper Stress. Bei meiner Klientin zeigte sich dies in den „klassischen“ Stresssymptomen, wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Sie wachte morgens weit vor ihrem Wecker auf, was eine enorme Ermüdung am Tag nach sich zog. Es folgten Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und eine erhöhte Sensibilität des Magen-Darm-Traktes. Da der Betrieb klein war und es keinen Betriebs- oder Personalrat gab, hatte sie an ihrer Arbeitsstelle keine Möglichkeit, über die Situation zu sprechen. In ihrem persönlichen Umfeld spielte sie die Demütigungen, die sie nahezu täglich erleiden musste, herunter. Sie wollte niemanden damit belasten. „Und ich war der Ansicht, dass mir das auch niemand glauben würde,“ so ihre Vermutung. Statt sich mit Freunden zu treffen, zog sich meine Klientin zunehmend zurück.Diese negative emotionale Spirale kann schnell in eine Isolation oder Depression führen. Eine Situation, die einen Menschen komplett aus seiner Lebensbahn werfen kann.

„Nein!“ zu Mobbing
Das Entscheidende bei einer Mobbing-Situation ist, dass die betroffene Person aus der Opferrolle herauskommt. Damit laufen Demütigungen, Unterstellungen und Schikanen ins Leere. Hilfe fand meine Klientin in Gesprächen und in der Hypnose. Sie lernte, bewusst „Nein“ zu sagen und schaffte damit eine Distanz zu der Person, von der das Mobbing ausging. In der Hypnose wurde sie sich wieder ihrer eigenen Bedürfnisse und Wünsche bewusst und traute sich auch wieder, diesen Emotionen einen Raum zu geben. Schritt für Schritt konnte sie wieder Vertrauen zu sich selbst aufbauen. Eine entscheidende Entwicklung, denn dieses Selbstvertrauen war ihr komplett abhanden gekommen.Gewappnet mit diesem neuen Selbstvertrauen hat sie das Gespräch mit ihrem Vorgesetzten gesucht und ihm die Situation geschildert. Weitere Gespräche folgten. Durch ihren bewussten Schritt aus der Opferrolle heraus, konnte meine Klientin den Prozess stoppen. Sie weiß heute, was sie tun muss, damit es erst gar nicht wieder soweit kommt. Mit Hilfe der Hypnose lässt sich die Klammer, die Mobbing um die betroffene Person bildet, aufbrechen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche erkennen, diese für sich annehmen und durchsetzen sind die wesentlichen Momente. So kann das Vertrauen zu sich selbst, zu den eigenen Stärken wieder aufgebaut werden. Die Hypnose ist ein Weg, um eine optimale Abgrenzung gegenüber der Person oder der Situation aufzubauen, die das Mobbing ausgelöst hat oder dafür verantwortlich ist. So gerüstet, gehören Scham, Schuldgefühle oder Sich-ausnutzen-lassen der Vergangenheit an. Ebenso hilft die Hypnose, dass die Gefahr einer erneuten Mobbing-Attacke gar nicht erst aufkommt.